Introducción: Después de una sesión de ejercicio intensa, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse y fortalecerse. En este post, exploraremos…
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En la búsqueda constante de bienestar, a menudo olvidamos el regalo que nos ofrece la naturaleza para nuestro bienestar físico…
En el ajetreo de la vida cotidiana, a menudo subestimamos la conexión crucial entre el ejercicio físico y nuestra salud…
La elección del momento del día para hacer ejercicio depende en gran medida de tus preferencias personales, tu rutina diaria…
1. Sentadillas con Mancuernas: · Músculos trabajados: Cuádriceps, glúteos. · Cómo hacerlo: Con una mancuerna en cada mano, colócalas…
Las máquinas de los gimnasios son de uso público, esto quiere decir que están en contacto con diversas personas que…
POR QUÉ DEBERÍAS MONTAR UN GIMNASIO EN TU HOTEL Características de un gimnasio en un hotel. Hoy en día, muchas…
Reconocido como una de las principales actividades físicas, el remo se ha convertido en un entrenamiento HIIT como un verdadero…
Antes de entrar en detalle, vamos a introducir el concepto de FTP. El test de “Functional Threshold Power”, más conocido…
¿Te gustaría poder entrenar todos los días sin moverte de tu casa? ¿Tienes alguna habitación libre y no sabes qué…